Rendelj fogyást. Házhoz jövünk minden étkezéssel!

A hétfői ebédtől indul a Smartfood menü! Esetenként már reggel 7 órakor megérkezik a futár. Előre nem tudjuk megmondani, pontosan mikor érkezik a futárunk, ez minden rendelj fogyást - és néha egy héten belül is - változik a megrendelések szerint.

Mivel a hétfői reggeli és tízórai nem érkezne meg mindenkihez időben, ezért egy-egy csomag aznap ebédtől másnap tízóraiig tartalmazza az ételeket.

Tehát hétfőn a reggeliről és a tízórairól neked kell gondoskodnod. A pénteki csomagban szállítjuk ki a szombati reggelit és tízórait — így lesz teljes a heti menü. Ez alapján el tudod készíteni a hétfői reggelit és tízórait. Az étlapok természetesen napi bontásban tartalmazzák az ételeket.

A Smartfood menüről Mi a Smartfood életmódváltó menü? A napi ötszöri étkezést tartalmazó életmódváltó étrendet rendelj fogyást legkorszerűbb, evidence based orvostudományi alapelvek szerint állítja össze dr. Takács Hajnalka dietetikus, a Smartfood szakmai vezetője. Mivel a fogyókúrás étrendi protokoll szerint hölgyek számára a javasolt napi energiabevitel kalória között mozog, a NORMÁL menük napi kalória közöttiek, g CH-t tartalmaznak.

Az kalória egy ülő életmódot folytató, alacsony fizikai aktivitású hölgy számára biztosítja az egyenletes fogyást, melynek mértéke heti szinten 0, kg. Természetesen az rendelj fogyást szükségletek eltérőek lehetnek ülő, illetve aktív életmód esetén. A Smartfood menü minden élelmiszert, nyersanyagot tartalmaz, amire a szervezetnek szüksége van és nincsenek rendelj fogyást speciális alapanyagok. A titok a tűpontos adagolásban, rendelj fogyást kiegyensúlyozottságban és a szélsőségektől mentes étrendben rejlik.

Az ételek nem tartalmaznak hozzáadott cukrot, a rendelj fogyást édesítés energiamentes édesítőszerrel történik.

Login • Instagram

A felhasznált liszt és pékáru teljes kiőrlésű gabonából készült. Az ételek glutént, tejcukrot, tejfehérjét tartalmaznak. Az ételek nem mentesek allergénektől, de ezeket a szabályozásnak megfelelően feltüntetjük az étlapon. Mit jelent, hogy a Smartfood menü evidence based elvek szerint kerül összeállításra?

Az evidence based jelentése az, hogy tudományos bizonyítékon alapul.

Zsírégető edzés vagy diéta? Melyiken múlik (jobban) a fogyás?

Tehát az étrendtervezés olyan módon történik, hogy az megfelelő tudományos bizonyítékkal alátámasztható legyen. A menü kialakításánál alapvető szempont a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége által készített táplálkozási ajánlás Okostányér® figyelembe vétele, valamint a nemzetközi szakirodalom folyamatos eredményeinek alkalmazása, adaptálása.

Lehet-e fogyni a Smartfood menü fogyasztásával? Igen, lehet! A fogyókúrás étrendi protokoll szerint hölgyek számára a javasolt napi energiabevitel kalória között mozog. Ez a kalóriamennyiség egy ülő életmódot folytató, alacsony fizikai aktivitású hölgy számára biztosítja az egyenletes fogyást. A Smartfood menü segítségével a tapasztalatok szerint heti szinten 0, kg fogyás érhető el.

Férfiak számára a fogyókúrás energiatartomány kalória közötti. Annak a férfinak, aki ülő életmódot folytat, de eddig kalóriát is elfogyasztott, az energiadeficit miatt szintén az kalóriás menü fog fogyást eredményezni. Az étrend rendelj fogyást számára mozgás nélkül is működik, a fogyás beindul. Később a hatékonyság fokozása, valamint a szív- és érrendszer egészsége érdekében heti 5x minimum 30 perces kardio jellegű mozgás futás, úszás, biciklizés, aerobik, stb.

A Smartfood menü megrendelése Hogyan lehet megrendelni a Smartfood menüt?

Rendelés - Szmöre Burger Debrecen

A Smartfood menüt webshopban, a www. Az adataid beírásával vásárlói fiókot tudsz létrehozni, ahol lehetőség van számlázási és szállítási cím beírására is. Az űrlapon a megjegyzés rovatban jelezheted kéréseidet, kiegészítő információkat adhatsz pl.

Ha egyes napokon más-más címre kéred az étel szállítását, ezt is itt tudod megírni. A vásárlói fiókban megtalálhatók a hétvégi menüt tartalmazó letölthető. Az adataidat bármikor megváltoztathatod a fiókban. Fontos rendelj fogyást, hogy ha az adatok módosítására - pl.

ÉRVÉNYES megrendelés rendelj fogyást jön létre, ha a webáruházban megtörtént a rendelés - erről visszaigazoló emailt küld a rendszer ÉS a fizetés is megtörtént - erről is érkezik visszaigazolás emailben. Fizethetem-e a menüt a futárnál? A Smartfood menüt kizárólag a webshopban lehet megrendelni.

Küldetésünk Megalakulásunk, óta a legfőbb célunk, hogy a tudatos és egészséges táplálkozást minél rendelj fogyást körben meghonosítsuk, továbbá eredményesen vegyük fel a harcot az elhízással és a helytelen táplálkozással összefüggő káros folyamatokkal. Ezért 3 évtized szakmai tapasztalatát és tudományos kutatási eredményeit felhasználva több utat is kínálunk, legyen szó fogyókúráról, egészségesmegőrzésről vagy hagyományos étkezésről. Tesszük mindezt a minőség jegyében, a vásárlók kényelmét szolgálva. Eredményeink, szakmai szemléletmódunk és vásárlóink visszajelzései alapján érdemeltük ki a táplálkozás szakértője címet, melyet büszkén viselünk. A Gastroyal minden időkben biztonságot nyújt az étel házhozszállításban!

Fizetés csak bankkártyával lehetséges. Mennyibe kerül a Smartfood menü? A Smartfood menü szállítása és csomagolása Hová lehet rendelni Smartfood menüt?

Budapest teljes területére és Pest megye meghatározott településeire szállítunk. A Smartfood menüt Budapesten és környékén hétfőtől péntekig 8.

Egyes esetekben futáraink már 7 órakor kiszállítják a csomagokat. Ennél az idősávnál pontosabban nem tudjuk megmondani, mikor érkezik a futár. Egy héten belül is lehet változás a szállítás idejében. Kérjük, olyan címre rendelj, ahol valaki át tudja venni a menüt és azt követően azonnal biztosított az ételek hűtőben tárolása.

Az ételek minőségéért az átadás pillanatáig tudjuk vállalni a felelősséget. Hogyan történik a Smartfood menü kiszállítása? Rendelj fogyást ételcsomagokat futáraink szállítják rendelj fogyást a megrendeléskor megadott szállítási címre, ahol átadják a csomagot rendelj fogyást rendelj fogyást.

Sample Logo

Amennyiben a megrendelő személyesen nem tudja átvenni a csomagot, megoldható a csomag védett helyen történő elhelyezése, de ezt a megrendelőnek előzetesen írásban kell jeleznie vagy a futárral szóban egyeztetnie.

Ebben az esetben kérjük, hogy a helyszín eléréséhez szükséges információkat pl.

Az ételcsomag átadását, illetve elhelyezését követően sem a futár, sem az ételeket készítő konyha nem vállal felelősséget az ételek minőségéért és a csomag épségéért. Az ételeket átadást követően azonnal hűtőben kell tárolni és 24 órán belül elfogyasztani. Van-e lehetőség a Smartfood menü szállítását adott idősávba kérni?

A Smartfood menüt 8. A szállítás időpontja hétről hétre, de egy héten belül is változhat. Lehet- e a Smartfood menüt több szállítási címre kérni?

Lehet-e rendelj fogyást szállítási címet módosítani? Ha hét közben változik a cím, kérjük, hogy a módosítást a tárgynapot megelőző nap Mit tegyek, ha Futárainknak Amennyiben a futár előreláthatóan késni fog — például forgalmi dugóba került —értesít telefonon. Ha mégsem érkezne meg a menü A csomagolásnál fontos szempont, hogy az ételek sérülésmentesen szállíthatók, tökéletesen zárt csomagolásban 1 napig tárolhatók legyenek.

Ha úgy döntesz, hogy 24 órán túl tárolod az ételeket, javasoljuk, hogy tedd át azokat jól záródó műanyag vagy rendelj fogyást edénybe. A dobozokat begyűjteni és újra felhasználni jelenleg nincs lehetőség.

Hasznos tanácsok Mennyi időnként érdemes a testsúlyt megmérni? Hetente egy alkalommal javasolt a testsúlyt ellenőrizni. A súlymérést ébredést követően, a mellékhelység meglátogatása után és ruha nélkül érdemes elvégezni.

Hány órakor kell a Smartfood menüt elfogyasztani? A reggeli javasolt időpontja: ébredést követő egy órán belül. Az rendelj fogyást ideális időpontja: A vacsora Az étkezések között 4 óránál több idő ne teljen el. Mennyi folyadékot kell fogyasztani? Nők számára 2 liter, férfiak számára hólyaghurut diétája liter — elsősorban — víz, ásványvíz fogyasztása rendelj fogyást naponta.

Az átlagosnál intenzívebb fizikai aktivitás, sport esetén a mennyiséget rendelj fogyást kell fél—1 literrel. A megadottnál kevesebb folyadék fogyasztása esetén a súlycsökkenés lelassul vagy stagnálhat.

Mit tegyek, ha a Smartfood menü kevés, éhes vagyok a menü fogyasztása után? Sajnos a gyomornak kicsit össze kell szűkülnie. Mivel az agyban közel van egymáshoz a szomjúságért és az éhségért felelős terület, gyakran a szomjúságot azonosítjuk éhségként, ezért először érdemes inni.

Ha egy nagy pohár folyadék elfogyasztása után perccel még mindig éhes vagy és érzed is, hogy korog a gyomrod, akkor valóban éhségről beszélhetünk. Újraindul a nagy fogyás arra, hogy legalább ,5 óra teljen el a két étkezés közt, így nem fogsz pluszban mást enni. Mindent betartok, sokat iszom, edzeni is elkezdtem, most mégse fogyok, mi lehet az oka?

Ha az előző héten fogytál látványosan, természetes, hogy lelassul, esetleg megáll a fogyás, ahogy a kezdeti sokk után próbálja megőrizni az egyensúlyt a szervezet.

Ha eleget alszol, eleget iszol, az étrendet betartod, paradox módon az edzés is okozhatja, hogy kg-ban nem fogysz. Biztos, hogy a formád karcsúbb lesz, bármit is mutat a mérleg. Ne aggódj, előbb-utóbb a mérleg is mutatni fogja a változást! Kicserélhetem- e a Smartfood menüben azt az ételt, amit nem szeretek? Zöldséget, gyümölcsöt szabad cserélni, de csak a megadott mennyiségben.

6 tuti tipp a gyors fogyáshoz

Az étkezéseket nem szabad felcserélni egymással. Ha valakinek valamelyik kisétkezés tízórai, uzsonna problémás — pl.

Naponta presszó kávénál nem javasolt többet fogyasztani, melyhez az összes tejmennyiség az étrendben szereplőn felül 2 dl lehet. Lehet-e gyümölcslevet inni? A napi szükséges folyadékmennyiség minimum!

Ezért ne rendelj salátát az étteremben, ha szeretnél egészségesen táplálkozni

Ennek legnagyobb része víz legyen, de egy-két pohár energiamentes üdítő beleférhet. Sporttevékenység előtt, gyors energiaforrásként jöhet szóba, de pl. Kell-e sportolni a Smartfood menü fogyasztása mellett ahhoz, hogy fogyjak? Mikor sportoljak? Hogy igazítsam az étkezésekhez az edzést?

Az étrend úgy van összeállítva, hogy rendszeres fizikai aktivitás nélkül is segítse a fogyást. Írd meg!