Ketodex diéta
Tartalom
Ezeket az ételeket eheted és ezeket tilos, ha keto diétázol!
MME Zsírból ehetsz, amennyi csak belédfér, szénhidrátból viszont csak éppen, hogy a szükséges minimumot - nagyjából így néz ki a keto- vagy ketogén diéta, ami manapság az egyik legnépszerűbb, legtöbbek által követett fogyókúrás irányzata. S, hogy konkrétan milyen ételeket fed le a "zsír" és a "szénhidrát" fogalompár a ketogén diéta esetében?
Cikkünkből minden fontos részletet megtudhatsz. S ha ketózol, bevásárlólistának is megteszi a lista, amit a cikk végén találsz! A keto ketodex diéta tehát magas zsír- és alacsony szénhidráttartalmú ételekre ketodex diéta, lényege, hogy a szénhidrátok megvonásával arra kényszeríti a szervezetet, hogy zsírokból fedezze az energiaigényét.
A napi kalóriabevitel százaléka zsírokból, ketodex diéta fehérjéből, és százaléka szénhidrátból áll össze. Keto diétáról mindent megtudhatsz a cikkünkben Shutterstock Nézzük most, élelmiszercsoportonként, hogy mi az, amiből bármikor, bármennyit, mi az, amiből alkalmanként egy kevest ehetsz, és mi az, amit bármennyire is szeretnél, a siker édekében TILOS fogyasztanod a ketogén diéta alatt!
Fehérjék a keto diéta alatt Bármikor:.
