Mennyi kalóriát kell égetni a fogyáshoz

Szóval ez az, amit józan emberi számítás szerint nem nagyon lehet megcsinálni, ill.

A kalóriabázison regisztrálva vagyok, de "egyedi" beállításra voltam kíváncsi, merthogy a bevitt étkezések elemzésekor jöttem rá, hogy a zsírral "szaladok" el leginkább. Kaptam jó tanácsot ott is, igyekszem követni Berbooo válaszként erre: 8.

Berbooo válaszként erre: 6. Berbooo válaszként erre: 1.

Fogyni kalóriaszámolás nélkül - 5 Tipp kezdőknek

Ha kevesebbet ír, mint napiakkor erre az értékre javítsd át. Ezek után a "Főoldalon" jobbról vízszintesen egymás alatt írja, hogy az on belül az ideális ch, zsír, fehérje érték g-ban.

Ami ott szerepel, az részedre testsúly-tartáshoz az ideális érték. Tudna nekem valaki segíteni? Most csöppentem ide és nem olvasgattam végig a beszélgetéseiteket ugyan-így lehet hogy már írtatok arról amire kíváncsi vagyok.

Ha igen, elnézést. Szóval arra lennék kíváncsi, hogy zsírból hány g-ot kell bevinni ahhoz, hogy fogyjon az ember de ne alakuljun ki hiányos állapot.

Létezik ilyen szorzószám testkilogrammra vagy valahogy? Köszönöm ha válaszol valaki! Erre mondják azt, hogy jajjjjj!

Corra