Diéta sörhas ellen, Miért kezdünk nő létünkre sörhasszerű pocakot növeszteni a 40-es éveink végén?

Ha rendszeresen és nagy mennyiségben fogyasztod, valójában minden szeszes ital hizlal, de kutatások bizonyították, hogy konkrétan nem az alkohol a felelős a has tájéki elhízásért, hanem annak étvágygerjesztő hatása.

Egyes kutatások szerint a sörhas, vagyis a hasi zsírlerakódás különösen veszélyes a szívbetegségek, az agyvérzés és egyéb korai halálokok kialakulás szempontjából. Ebből az következik, ha fontosabb az egészséged, mint az, hogy esténként elégedetten simogathasd a sörhasadat BL-meccs közben a kanapéba süppedve, akkor érdemes minél előbb megszabadulni tőle. Azt kérdezed, hogyan?

Figyelj, elmondjuk! A futás például tök jó.

Az egészség tíz titka a világ minden tájáról A fűszerektől a sziesztáig minden kultúrának megvannak a maga módszerei az egészség és a megfelelő testsúly megőrzésére.

A diéta sörhas ellen pulzusszámodat diéta sörhas ellen kapod meg legkönnyebben a, ha ból kivonod az életkorodat. Az intervall edzést is ki kellene próbálnod, ennek hatására ugyanis a tested még a mozgás után is képes a zsírégetésre, annyira felpörgeti az anyagcserédet.

Ez bizonyítottan hasznos a hasi zsír eltüntetésénél. Intervall edzés: Az intenzív és mérsékelt intenzitású edzésszakaszok váltogatását jelenti.

Vagyis a lassabb, hosszabb futások közé illesz gyorsabb, váltogatott tempójú vagy résztávos edzéseket.

A stressz nem segít, kerülnöd kellene. Az nem annyira új dolog, talán te is tudod, hogy a stressz hatására kortizol szabadul fel a szervezetedben — ezért is nevezik stresszhormonnak —, ami elhízáshoz vezethet.

• Mi játszik szerepet abban, hogy 40 körül sok nőnek "sörhasa" lesz?
• 7 hatékony trükk a lapos hasért | Well&fit
• Fogyókúrás vicces képek
• A sörhas nem a sörtől van!
• Világ A hasi elhízás okai és veszélyei, hatékony trükkök a hasi zsír ellen Hasi elhízás: okok, veszélyek és hatékony trükkök a hasi zsír ellen.

Ha a kortizol szintje sokáig magasan marad, a plusz kilók sajnos garantáltan felszaladnak rád. Kapcsolódj ki, válassz magadnak olyan tevékenységet, amivel csökkenteni tudod a feszültséget.

Forrás: player.