Petefészek hormontípus étrend. Anyagcseretípusok táplálkozási elvei

Így sportolj hormontípus szerint I. rész - agyalapi típus

Melyik típusba tartozol? Annyi a diéta, hogy már ki sem lehet igazodni közöttük. Mindig hallunk valami újdonságról, felkapott sztárdiétákról, melyektől hírességek fogytak le, de valahogy egyik módszerről sem lehet elmondani, hogy univerzális, és mindenkinél beválik. Mert különbözőek vagyunk.

Nemcsak a külső jegyeinkben, hanem szervezetünk működésében petefészek hormontípus étrend vannak eltérések. Idegrendszeri, hormonális és anyagcsere-jellemzőink alapján egyszerűen más a tápanyagigényünk.

A metabolic typing ebből a tényből kiindulva, a szervezetünk egyéni adottságai alapján határozza meg, hogy kinek milyen diéta való. A négy faktor A metabolic typing tehát az anyagcserét befolyásoló tényezőket vizsgálja, azaz az autonóm idegrendszert, az emésztést, a hormonrendszert és a vércsoportot.

Ezek adják meg mindenkinek a személyes anyagcsere-jellemzőit és az étkezési paramétereit. A pontos diagnózist egy speciális izomteszteléses módszer segítségével állítják fel a metabolic typing szakemberek, petefészek hormontípus étrend kiértékelés pedig személyes tanácsadás formájában történik. Idegrendszer és táplálkozás Az idegrendszeri beállítottság alapvetően meghatározza, hogy milyen élelmiszerekre van szükségünk. Szervezetünk általában jelzi is ezt nekünk úgy, hogy petefészek hormontípus étrend az ételeket kívánjuk gyakrabban.

A szimpatikus idegrendszer készenléti és riasztási funkciókat lát el, és főleg stresszhelyzetben aktivizálódik.

Hormonális típusok avagy testalkat szerinti tipizálás

A szimpatikus oldal petefészek hormontípus étrend dominált személyek így igen élénkek és éberek. Rövid távon jól tudnak koncentrálni, kitűnően terhelhetők, de idővel türelmetlenek, petefészek hormontípus étrend, ingerlékenyek és dekoncentráltak lesznek.

1. Fogyás gyorsan látványosan
2. Ha pedig kedvet kaptál nézz szét az oldalon további ajánlatainkért, olvasgasd a cikkeket, vagy tudd meg Te milyen anyagcseretípusba tartozol!
3. Vesz egy eszközt a fogyás keto slim
4. Gyorsan fogyni vásárolni
5. Jellinek Tina remek formában van: elképesztő fotók készültek Emilio feleségéről Elképesztő: Nádszálvékonyra fogyott Emilio felesége, Tina — Fotó Sztárfogyókúrák: Emilio felesége 27 kilót adott le: Tinát a fogyása miatt támadják - Hazai sztár Femina Hoppá: modellként pózol nagy fogyása után Emilio felesége — fotók Ma van Annamária napja!
6. Chocolate slim gyógyszertár
7. Hatékony diéta
8. Címkék: ÉletmódBánfi KatiEgészségvédelemElőadásÉletmódtanácsadásRestart Fesztivál Saját laboratóriumunkká kell válni, megtapasztalni, hogy számunkra beválik-e az ajánlott diéta.

Az ő szervezetük alapvetően több szénhidrátot igényel, amelyet idegrendszeri beállítottságuk miatt még diéta során sem szabad megvonniuk maguktól. A drasztikus fogyókúrák nemcsak feszültté és idegessé teszi őket, de még a fogyás sem lesz sikeres, mivel az ő esetükben az alacsony szénhidrátbevitel a szervezetük raktározási mechanizmusát indítja be, ellenkező hatást indukálva.

Jellinek tina fogyása

A szimpatikus idegrendszer pedig egy idő után falási rohamokban fogja megkövetelni, ami jár neki. Nagy butaság az ő esetükben például a kenyér teljes megvonása. A másik típus, a paraszimpatikus oldal által befolyásolt személy megfontolt, türelmes, néha azonban lustaságra petefészek hormontípus étrend. A paraszimpatikus idegrendszer ugyanis a nyugalmi funkciókért felelős. A kényelmes Pató Pál urak petefészek hormontípus étrend úgynevezett fehérje típusba tartoznak.

Nekik természetesen a szimpatikus oldalt érdemes erősíteniük sok fehérjedús diéta étrend és kevés szénhidráttal. Gyors vagy lassú az anyagcseréd? Anyagcserénk működésétől függően mindenki másképp dolgozza fel a táplálékokat, így bizonyos dolgokat könnyebben, másakat nehezebben alakít energiává.

A gyors lebontású típusra jellemző, hogy gyakran éhes, a napot is mindig egy kiadós reggelivel indítja. Gyors vércukor-ingadozás jellemzi, és hirtelen tud kimerülni. Talán furcsán hangzik, de neki még fogyókúra idején is zsírosabb húsételeket kellene ennie, mivel szervezete így tudja lelassítani a gyors szénhidrátlebontást, és megállítaná az inzulinszintjében történő folyamatos ingadozást.

A lassú anyagcseréjű típus energianyerési folyamata lassabb, éppen ezért kiegyensúlyozottabb is. Viszonylag kevesebb az energiája, fáradékonyabb is. Hormonrendszer és tiltólisták A hormontermelő mirigy dominanciája hatékony arc karcsúsító mutatja meg, hogy mely ételektől hízunk a legjobban. A tiltólistás ételek fogyasztását érdemes minimálisra csökkenteni. Az agyalapi mirigy típusúak testfelépítése kerekded, végtagjaik rövidek, izomzatuk puha.

Ha meghíznak, akkor egész testükön egyenletesen rakódik le a fölösleg, és kerek gyerekpocakjuk keletkezik. Tiltólista: tejtermékek, cukor, fehér liszt, pékáruk, édesség, alkohol, koffein. A mellékvese típusba tartozók erősebb testfelépítésű személyek, akiknek szélesebb a válluk és a csípőjük. Elsősorban hasra és mellre híznak.

Tiltólista: vörös húsok. A pajzsmirigy típusúak karcsú és szikár teremtések, hosszú, vékony végtagokkal. Atletikus alkatuk nehezen hízik el, ha mégis, akkor a túlsúly úszógumiként a derékra és a csípőtájra rakódik. Tiltólista: koffein, lekvárok, befőttek, méz, fehér liszt, édességek, alkohol.

A petefészek típusba azok a nők tartoznak, akik gömbölyded, kerek formákkal rendelkeznek. Bőrük puha, és gyakran cellulitiszképződésre hajlamos. Általában csípőben erősebbek, hízáskor is oda, illetve fenéktájra rakódnak a feleslegek.

Nehezen fogysz? Nem mozdul a mérleg?

Tiltólista: zsíros tejtermékek, erős fűszerek, vörös húsok. A metabolic typing alapja petefészek hormontípus étrend szénhidrát, fehérje és zsír megfelelő aránya. Az idegrendszeri beállítottság, az anyagcsere-jellemzők és a hormonális működés alapján Petefészek hormontípus étrend L.

Wolcott, a metabolic typing atyja három alaptípust határozott meg, de a diagnózis alapján mindenki teljesen egyénre szabott étrendet kap. Wolscott azt vallja, hogy a diéta lényege nem a megvonásban, hanem a megfelelő arányban van. Ha megtalálod a számodra optimális mixet, akkor lassan beáll a normál testsúlyod, és hosszú távon érhetsz el tartós eredményt és fittséget.

Fehérje típus A fehérje típusba tartozók általában lassú anyagcserével és paraszimpatikusidegrendszer-dominanciával rendelkeznek. Nekik sok fehérjére van szükségük, és a zsíros ételeket sem szabad megvonniuk maguktól.

Ők elbuknak a kalóriaszegény diétákkal, de jól fogyhatnak a fehérjealapú étrendekkel, mint az Atkins- a Hampton- vagy a haldiéta. A fehérjemegvonás — mondjuk, egy gyümölcskúra keretében — náluk csak növeli a zsírraktározási mechanizmust, és az izomműködésüknek is árt.

Értelemszerűen a vegetáriánus étrend vagy a gyümölcs- és léböjtkúrák sem nekik lettek kitalálva.

Please wait while your request is being verified...

Szénhidrát típus A szénhidrát típusba tartozók lassú anyagcserével rendelkeznek, és a szimpatikus idegrendszerük a dominánsabb. Nem nagy étvágyúak, de nagyon szeretik az petefészek hormontípus étrend, éppen emiatt lehet problémájuk súlyuk megtartásával.

Jobbára őket fenyegeti az idegi alapon való hízás is, mivel stresszes időben egyre sűrűbben nyugtatgatják pattanásig feszült idegeiket egy kis dugicsokival, ráadásul gyakran koffeinfüggők is. Nekik ugyan jóval több szénhidrátra van szükségük, mint a többieknek, de azért nem árt odafigyelni a mértékletességre. Passzolhatnak hozzájuk a vegetáriánus étrendek, jól bírják a gyümölcskúrákat és a nyers kosztot, mivel általában kevésbé kívánják a főtt, zsíros ételeket.

Sikeres lehet az ő esetükben a GI-diéta, a Pritikin vagy esetleg a zóna.

Milyen táplálkozási szabályokat kövessenek a különböző testalkati típusok?

Egyensúlyi Ez igen ritka típus, amely mentes a szélsőségektől. Náluk felváltva hol a paraszimpatikus, hol a szimpatikus idegrendszer hatása domináns. Átlagos étvágyúak, és nem igazán vannak súlyproblémáik.

Tetszett a cikk?