Mi a legjobb fogyokura. A leadott kilók fele máris visszajött
Tartalom
Zöldséges húsgolyók a sütőből Semmi másra nincs energiád A fent említett hónapos életmódváltási időszak általában nagyon feszes, nagyon intenzív, hiszen ilyenkor kell mindennapjaink részévé tenni az egészséges életmód új elemeit: pl. Muszáj ezekre koncentrálnunk, tényleg jellemzően ezen jár az agyunk egész nap és ez nem mindig könnyű, se nekünk, se a környezetünknek.
De egy pillanatra álljunk meg!
Gondoljuk végig, hogy mit csináltunk ezekben az órákban korábbi életünkben? Ültünk a kanapén? TV-t néztünk?
Kapcsoljuk át a fejünket, és ne teherként éljük meg a befektetett időt, hanem tekintsünk rá önmagunkra fordított időként, energiaként, aminek a célja, hogy jobban legyünk hosszú távon.
Mihelyst készségszintre fejlődik a mozgásrendünk, az étrendi választásainkonnantól kezdve sokkal kevesebb energiánkba és időnkbe fog kerülni mi a legjobb fogyokura egészséges életünk.
Lehet, hogy ma teher a heti edzés, de fogjuk fel lehetőségként, hogy megtehetjük, hogy az egészségünkkel foglalkozunk. Akármilyen hihetetlenül is hangzik most, eljön majd az az idő, amikor már nem is tudunk edzés nélkül élni.
Fegyelem vs. Első olvasatra lehet, hogy ellentmondásosnak hangzik ez a kijelentés, de minél tudatosabb, fegyelmezettebb valaki az életmódváltása során, annál több rugalmasságot vihet az étrendjébe.
Hiszen, ha valaki fegyelmezett, tudatos, akkor pontosan érteni fogja, hogy megehet heti egy szelet sütit, csokit. Ettől nem fog az életmódváltása, fogyókúrája dugába dőlni - ha egyébként tartja az étrendet és fogyás gyorsítása mozog.
