Hogyan lehet gyorsan fogyni 15 kg-mal

Alexandra története azt példázza, hogy az életmódváltás és a csinos külső nem pénzkérdés!

Fogyókúrás eredményeit táblázatban összefoglalva feltöltötte a Facebook oldalára és elindult a lavina! Rengetegen gratuláltak neki, sőt sokat tanácsért fordulnak hozzá.

Please wait while your request is being verified...

Márpedig neki bőven volt ideje gondolkozni. Elfordultak tőlem az osztálytársaim, de ami még fájdalmasabb: családon belül is sok bántást kaptam. Nem biztattak diétára vagy sportra, inkább folyton azt szajkózták, hogy úgysem sikerül lefogynom, mivel a családunkban mindenkinek ilyen az alkata. Csakhogy én ezzel a nem békéltem meg.

Ki akartam törni a kövérség börtönéből. Megszereztem Norbi egyik könyvét és nekiálltam sportolni. Rengeteget futottam és bringáztam, valamint csak úgy engedtem magam tévézni, hogy közben hasizom gyakorlatokat végeztem.

Hogyan fogyasszanak súlyt 15 kg-mal gyorsan és egészségkárosodás nélkül?

Az étrendemmel nem sokat foglalkoztam, de este 6 után már nem ettem. Így fogytam le 18 éves koromra 56 kg-ra fogytam" - meséli Alexandra.

-5 kg 3 nap alatt!?🍑 MILITARY DIÉTA 🥗Zizzy Life, Zizzy's Kitchen

Kínnal keservvel lefogyott, de jött a baba Alexandra a suli után masszőrnek tanult, s ebben a szakmában dolgozott négy legjobb étvágycsökkentő gyógynövény át. Tartottam tőle, hogy a terhességem alatt esetleg újra felszaladnak rám a kilók, de végül nem fogtam vissza magam az étkezésekben.

Fogyjon 5 kg testzsírt. Lefogy 15 kg 18 2 hónap

Úgy döntöttem, a pici fejlődése a legfontosabb, és nem vonok meg tőle semmit! Így aztán mindent ettem, amit megkívántam, sajnos rengeteg chipset és csokit is. Rögtön az első 2 hónapban 15 kg-ot szedtem fel. Mivel csak cm magas vagyok, nagyon hamar meglátszott rajtam a súlytöbblet.

Hogyan lehet 15 kg-ot fogyni otthon - diéta fogyáshoz, diétás szabályok, valódi tippek

Másnap szültem, a kórházból 95 kg-mal mentem haza. Inkább igyekeztem minél változatosabban étkezni.

Soha nem számoltam a kalóriákat, inkább kikísérleteztem önmagamon, hogy miből milyen mennyiséget fogyasszak. Amit a te tornáid által kaptam az még ennél is több, mert mindig lelkesítőleg hatottak a kis tornavideók, így hétről hétre, napról napra azon kaptam magam, hogy teljesen átformálta a napjaimat a mozgás. Szeretném ezúton is megköszönni neked, hogy örömet, frissességet, sok sok lelkesítő tornát csempészel a napjaimba.

Tudtam, hogy amint eljön az ideje, képes leszek megszabadulni a fölöslegtől, ahogy korábban is, Norbi elveivel. Párom ugyan mindig azt mondogatta: "Nekem így is tetszel, így is szeretlek És persze én sem tudtam elfogadni magamat ducinak. A szörnyű túlsúly egyébként az egészségemre is rányomta a bélyegét, hogyan lehet gyorsan fogyni 15 kg-mal, aztán már sétálás közben is fulladtam.

Hogyan lehet lefogyni 15 kg -mal: táplálkozási szabályok.

Mindennek tetejébe csupa görcs voltam, éjjel-nappal aggódtam a kicsi miatt, mert a babám sajnos nem akart szopizni. Nem sikerült elfogadtatni vele a cicit, a vége az lett, hogy két héten belül elapadt a tejem.

• Fogyókúra zacskós levessel
• Hogyan lehet fogyni 15 kg-mal: táplálkozási szabályok. Videó – Egészséges étel a közelemben
• Magyar Atherosclerosis Társaság
• Hogyan lehet fogyni 15 kg otthon - fogyókúrás étrend, diétás szabályok,
• Engedélyezett és tiltott ételek, példa egy hétre szóló menüre.
• Hogyan lehet gyorsan fogyni a lábakban és a csípőben
• Hogyan fogok kinézni 15 kg-mal kevesebbel (egészség, fogyás)

Karácsonyig nagy kínlódással lement rólam 15 kg. Úgy döntöttem, az új évben komolyan veszem a diétát, január 6-án kezdtem az életmódváltást, azóta folyamatosan mérem a súlyomat és pontosan följegyzem, mennyit eszek, mennyit sportolok.

Fogyni gyorsan hatékony módon

Két hónap alatt teljesen átalakult Alexandra teste, de ahogy mondja, még mindig sok rajta a felesleg. Végre rászoktam a napi ötszöri étkezésre, és ez nagyon fontos! Sajnos a drága Update-termékeket nem engedhetem meg magamnak, de rengeteget tanultam Norbi könyveiből, így én az elvek betartását tűztem ki célul. Reggelire mindig zabpelyhet eszem, mert változatosan el lehet készíteni, gyümölcsökkel, fahéjjal.

Ebédre leginkább húsokat, uzsonnára mondjuk egy marék mogyorót, vacsorára pedig húst zöldséggel, savanyúsággal. Cukkini, hogyan lehet gyorsan fogyni 15 kg-mal, brokkoli bármikor jöhet! A cukrot és a lisztet teljesen elhagytam, kenyeret, tésztát pedig szinte egyáltalán nem eszem. Viszont ráálltam a sajtra, mondhatni, a sajt lett a kenyerem.

15 kilós fogyás 2 hét alatt, Hogyan kell fogyni 15 nap alatt

Ezekkel az elvekkel nem egészen egy hónap alatt 6 kg-tól szabadultam meg. Feltöltöttem a képeimet a Facebookra, és rengeteg visszajelzést kapok, idegen emberektől is.

Fogyás klimaxosoknak?

Hihetetlen, de ezzel a néhány fotóval mások példaképe lettem. Dőlnek hozzám a levelek, sokan szeretnék tudni, hogy sikerült elérni az eredményeimet.

• Hogyan fogyj le gyorsan
• 15 kilós fogyás 2 hét alatt - Tudnátok segíteni? Hogyan lehet lefogyni 1 hét alatt 8 kilót?
• Sikertörténetek – Miskolci Insumed
• Turbó diéta mikor indul be a fogyás – Egészséges életmód
• Az ellenségek gyötrésének legjobb módja, ha mindig jó hangulatban van.
• Zöld kávé kapszula gyakori kérdések
• Béres Alexandra - Dietetikus válaszol - A böjt jó fogyókúra?

Bizony, csodálkoznak, hogy Update termékek nélkül fogytam le. Az a fantasztikus a rendszerben, hogy így is működik, fantasztikus!

Minden nőnek azt tanácsolom: Ne adja fel! Most már biztosan kijelenthetem: gyermek mellett is le lehet fogyni!