Mitől lesz sikeres egy egészséges fogyókúra?

A leghatasosabb fogyokurak

Tartalom

    étrend 1200 kalória hogy lehet fogyni hasról

    December Ez a leghatásosabb fogyókúra a Harvard kutatói szerint Ha fogyni akarunk, fontosabb, mi van a tányérunkon, mint az, hogy mennyi időt töltünk az szinefrin gyakori kérdések De vajon miből legyen rajta kevesebb a siker érdekében: szénhidrátokból vagy zsírokból?

    Számos kutatás beigazolta ugyanis, hogy a szénhidrátcsökkentett diéták sokkal hatékonyabbak, mint a zsírszegény étrend, ha a fogyás a cél.

    fogyókúra ellen gyógyszer legjobb fogyókúrás tabletták férfiaknak

    Legutóbb a Harvard kutatói végeztek a leghatasosabb fogyokurak kísérletet, amiben csaknem 68 ezren vettek részt. A kísérleti alanyok egy része alacsony szénhidráttartalmú étkezést, a másik része pedig alacsony zsírtartalmú étrendet követett egy bizonyos ideig.

    Az első csoport tagjai, akik a szénhidrátot csökkentették, átlagosan 1 kilóval dobtak le többet, mint a zsírszegény diétát követők.

    fogyókúrás termékek ártalmatlanság nélkül étrendek fogyáshoz

    Egy másik kutatás is hasonló eredményre jutott: ebben azok, akik 40 grammnál kevesebb szénhidrátot fogyasztottak naponta, 3 és fél kilóval lettek könnyebbek, mint akik ugyanilyen kevés zsírral próbálkoztak.

    És a zsírok alatt nem csak az egészségeseket értjük persze azok a legajánlottabbak : kiderült ugyanis, hogy a szénhidrátok még a telített zsíroknál is veszélyesebbek a szív egészségére.