4 napos fogyókúra. A 21 napos étrend bemutatása
Még nem sikerült megszabadulni a felesleges kilóktól?
Ne aggódj, összeszedtük neked a legnépszerűbb fogyókúrás étrendeket, diétákat! TOP 5 fogyókúrás étrend, diéta 90 napos diéta A 90 napos diéta az egyik legismertebb fogyókúrás étrend, lényege az, hogy mindig csak egyféle ételt eszünk egy nap.
A fogyókúrás termékek rendelése A 15 napos diéta Gyorsan kellene fogynod néhány kilót?
A 90 napos diéta napjainak sorrendje a következő: fehérjenap szénhidrátnap gyümölcsnap Ez a 4 nap követi egymást 3 hónapon át, vagyis 90 napig, erről nevezték el magát a diétát. Ami még fontos, hogy a 90 napos diéta alatt havi 4 napos fogyókúra víznapot kell tartani az egyik gyümölcsnap és fehérjenap között!
Diéta, amitől megváltozol 90 napos MME A nagysikerű 90 napos diéta népszerűségének titka valószínűleg az, hogy tényleg működik, valamint teljes mértékben betartható, pocakbarát. A diéta kiegyensúlyozott, vitaminokban és rostokban gazdag táplálkozást biztosít, hála a sok gyümölcsnek és zöldségnek! A 90 napos diétát állítólag amerikai sportorvosok dolgozták ki. Veszélye nincs, még a természetgyógyász is javasolja!
A víznapon tiszta víz és tea ivása megengedett, meg esetleg cukormentes kávé. Fogyókúrás étrend: nem mindig könnyű betartani. Ennek megfelelően a paleolit étrendben rengeteg zöldség, tojás, hús, természetes zsír állati zsírok, kókuszzsír, olívaolaj, avokádókevéske szezongyümölcs és maglisztekből készült édes és sós sütemény megengedett, míg kizártak például a következők: finomított cukor, gabonafélék, hüvelyesek, tejtermékek.
Lúgosító diéta A lúgosító diéta az egyik legfelkapottabb fogyókúrás étrend napjainkban. A súlyfelesleg, az energiahiány és a betegségekre való hajlam hátterében sokszor a szervezet felborult sav-bázis egyensúlya áll, hiszen a savas területeken könnyen megtelepednek a savas közeget szerető kórokozók, gombák. Lúgosító diéta során olyan zöldségek fokozott fogyasztása ajánlott, amelyek maguk is lúgosítanak, pl.
Ezek is érdekelhetnek
Lúgosító diéta során napi több liter tiszta vizet meg kell inni! New York-diéta A sikkes New York-diéta a trendi hölgyek kedvence, nem véletlen, hogy ez az egyik legdivatosabb fogyókúrás étrend napjainkban.
Eme diéta lényege, hogy háromóránként eszünk, igaz 4 napos fogyókúra, akárcsak New York város krémje. A menü zsírszegény húsokból, magas rosttartalmú zöldségekből, gyümölcsökből és tejtermékekből áll, ami hozzájárul az optimális testsúly kialakításához.
4 Ideális fogyókúra sikeres fogyókúra titka
Thai-diéta Láttál már elhízott ázsiai hölgyet? Ugye, hogy nem sokat?!
Ez azért van, mert az ázsiai fogyókúrás étrend nagyon sok zöldséget, gyümölcsöt és halat tartalmaz, megspékelve olyan fogyókúrás fűszerekkel, mint a vértisztító kurkuma vagy puffadás elleni gyömbér. Kató Iringó Neked melyik zsírbontás lehet eredményes? Szakértői tanulmányunkból megtudhatod!
