30 napos minta étrend. Ajándékkártya választható mintaétrendre

Egészséges táplálkozás: Tiszta étkezés az egész hónapra VN A tiszta táplálkozás hallatán sokaknak elmegy az életkedve. Mit jelent az, hogy tiszta?

Csak mosott zöldségeket szabad enni? Vegán étrendre kell váltani? Viszlát minden, ami jó?

Szerencsére nem erről van szó… Először is fontos észben tartani, hogy még a legszigorúbb tiszta étrendeket is csupán átmenetinek szánják. Az ilyen étrendek célja, hogy visszaállítsák étkezéseidet a helyes kerékvágásba hogy mit eszel, mikor eszel, emésztés, stb. A következő, kétrészes cikkben bemutatott tiszta étrend pontosan ezt kínálja, méghozzá azzal, hogy megvon szinte mindent, ami káros lehet a gyomornak, az agynak, és általánosságban a szervezetnek, de hagy némi mozgásteret az esetleges étkezési vágyak kiélésére.

Lényegében egy olyan diétáról van szó, ami közben nem érzed azt, hogy meg kellene tagadnod magadtól bizonyos dolgokat. Ha sikerül végigcsinálnod ezt az egyhónapos tiszta étkezési kihívást, akkor biztos lehetsz benne, hogy minden fitnesz célra készen állsz, amit kitűzöl majd magad elé ebben az évben!

A tiszta étkezés alapvető tudnivalói A tiszta étkezés fő célja, hogy minél több teljes értékű, és minél kevesebb feldolgozott élelmiszert fogyassz.

Tehát több zöldség, és kevesebb instant mikrós 30 napos minta étrend — hogy csak két példát említsünk.

Készen állsz? Lapozz egyet és kezdhetjük is!